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在寒冷的冬天我们能不能吃柚子

发表时间:2018-07-16 11:12     编辑:宗富柚子苗     所属分类:常见问题

在寒冷的冬天吃柚子黑龙江快乐十分这种水果对我们的身体好吗?相信这个问题对于我们许多人来说都是十分的关注的问题了哦,柚子是在冬季才能成熟的水果的哦,我们在冬季吃柚子对我们的身体有哪些好处呢?下面我们一起来看看吧。

柚子虽然做为我们冬季最常吃的水果之一,但是人们对它的好处了解的还并不是十分的清楚,大多数朋友只能说出柚子具有润肺通便的作用。其实,柚子对人体的益处远非如此。柚子含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1维生素B2维生素C、维生素P、胡萝卜素、等营养成分。其中多种成分对人体保健黑龙江快乐十分和疾病预防有很大的帮助,如含有的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,从而减少血栓的形成,对预防心脑血管疾病有较好的作用。

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平,还可以减少动脉壁的损坏程度。而柚子肉中含有了类似于胰岛素作用的成分铬,能降低血糖,常吃对糖尿病患者有一定的帮助。另外,柚子中含有钾元素却几乎不含,对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果。中医认为,柚子果肉性寒、味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

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柚子也有很好的帮助减肥的功效,柚子的纤维含量多,容易产生饱腹感。每一百克可食用部分,水分占84%,蛋白质含量是0.7%,而碳水化合物含量12%左右,热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质,对抗衰老、美肤养颜黑龙江快乐十分有不错的功效,是最理想不过的冬季水果。

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