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柚子能减肥 让你瘦一圈的食谱

发表时间:2018-08-05 18:39     编辑:宗富柚子苗     所属分类:行业新闻

柚子大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材,一般在秋冬季节的时候是吃柚子的最好的季节哦,柚子具有丰富的维生素和矿物质,而且还可以有减肥的效果,如何起到减肥作用呢,一起来看看这些减肥食谱吧。

1、柚子减肥食谱之蜂蜜柚子茶

材料:柚子、蜂蜜

做法:

把柚子皮剥掉,柚子肉掰成小块放入盘中备用。柚子皮切成细丝,放入盐水中腌制一个小时左右,接着用清水冲洗;然后放入锅内熬煮十分钟,去除苦涩的味道。再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时,趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。

功效:蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,饭前饮用可有效降低食量并抑制脂肪生成,平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。

2、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮

食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

做法:柚子肉切成小丁,甘草、茯苓、白术整理干净备用。锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁。把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

功效:健脾利湿润肤美白,去除水肿减肥。

3、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁

材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

做法:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。

功效:这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。

柚子怎么吃可以有减肥的作用,这个问题,大家都知道了吧,柚子含有丰富的维生素和矿物质,同时也可以有抑制脂肪的作用,对于减肥排毒瘦身有一定的效果,同时也可以有增强体质的作用,对于排毒养颜是不错的选择,大家可以瘦下去哦。



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