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秋分推荐吃水果 这几款水果很适合

发表时间:2018-07-31 08:59     编辑:宗富柚子苗     所属分类:常见问题

现在我们已经进入到了秋分时节,这是我们大家都很熟悉的一个节气了, 在这时候的天气就变得干燥起来了,因此我们大家就需要注意饮食才行了,在秋季的时候选择合适的饮食就显得很重要了,那么秋分的时候吃什么水果好呢,一起看看吧。

板栗

板栗本身就是我们在秋季的时令食物了,是现在不少人都爱吃的了,可以很好的帮助我们保护身体健康,同时中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。板栗中含有大量的淀粉和糖,同时还含有一些蛋白质脂肪和各种维生素,有“千果之王”的美誉,因此我们在秋分的时候选择去吃些板栗就很不错了哦。

板栗的吃法可谓五花八门,北方人爱吃糖炒板栗,而南方人喜爱生吃板栗。再好的东西也要适量的吃,板栗亦如此。板栗淀粉含量很高,消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗凉了之后淀粉会老化,更不容易吸收,因此吃板栗要尽量趁热。

柚子

柚子不但营养价值高,而且还具有健胃润肺补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏稠度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品,因此我们在秋季的时候就应该去吃些柚子了,可以很好的帮助我们保护身体健康,特别是可以起到滋阴润燥的作用了哦。

而且柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结

上面我们就给大家介绍了秋分的时候应该吃的食物了,可以发现我们在秋分的时候选择合适的食物吃就显得很重要了,上面推荐的几款水果都是很适合我们大家在秋分的时候去吃的了,不仅味道好,而且还可以很好的滋阴润燥,大家不要错过。



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