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冰糖柚子粥——秋季缓解皮肤干燥

发表时间:2018-08-05 09:47     编辑:宗富柚子苗     所属分类:常见问题

大家都知道的,到了秋季的时候人们都会感觉身体有些疲劳,有睡不醒的节奏,而且还会出现秋燥,出现皮肤干燥啊或者是起皮等情况的发生。冰糖柚子粥大家都喝过吗,很适合秋季食用的哦,美容护肤,增强体质

冰糖柚子粥

进入秋冬季节,气候干燥,有时候往往会觉得口干舌燥很难受,柚子不仅营养丰富,药用价值也很高,它具有很好的清火,补充维生素的作用,早上来一碗柚子粥,营养健康。

食材

主料大米50g、辅料:柚子适量、冰糖适量、玉米片适量

步骤

1.准备淘洗大米

2。玉米片

黑龙江快乐十分3。柚子肉剥开

4.锅内倒水后加入大米

5.盖上大火烧开后转中小火

6.煮至大米7分开时倒入玉米片继续焖煮

7。煮至粥粘稠后加入柚子肉

8。大火煮开加入冰糖后搅拌煮至冰糖融化熄火。

柚子中富含维生素C和维生素P,这些成分能够深入到肌肤深层,阻止色斑生成,同时美白皮肤。实践证明,依靠喝冰糖柚子茶来实现美白比用化妆品更加有效,化妆品是暂时的美白,而柚子茶则能斩断黑色素的根,美白效果更持久。

每100克柚子中富含150毫克的维他命C,含量是柠檬脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为能有效防治一般感冒的原因。在寒冷冬季来一杯冰糖柚子茶,暖身又能预防感冒,可谓一举两得。柚子能帮助身体更容易吸收入质,其中所含的天然叶酸,对于孕妈妈来说有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。这样的一款粥品很适合秋冬季节食用的哦,不仅可以促进代谢,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,对于预防黑色素沉淀也是有好处的,美容护肤的同时也可以有增强体质,缓解秋燥的作用。

关于冰糖柚子粥的相关的做法和它的营养的价值所在,看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢,其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化,秋季缓解皮肤干燥美容增强体质。而且还可以增强记忆力,有助于营养的摄入和吸收。



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